オフィスご縁堂ショップグループ店長ブログ

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ブル中野さんが水素水でダイエット/『バイキング』より

 こんにちは、店長の神谷です。

ダイエットのリバウンドを繰り返していたブル中野さん

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 ブル中野さんって知っていますか?

 元女子プロレスラーのタレントさんです。

 現役の頃を知っているとしたら、女子プロレスの良き時代を知っている方ですね。

 ブル中野さんは、ちょくちょくダイエット番組に出ていましたが、2015年9月11日の『バイキング』を見たら、リバウンドを繰り返していたと言っていました。

 それによって、痩せにくい体質になってリバウンドして、ついには胃の切除手術をしたというのですから、ダイエットのリバウンドとは恐ろしいものです。

 ただ、胃を切除したからと言って、太らないわけではなく、リバウンドをしないための響きを付けているダイエット法を『バイキング』で紹介していました。

 それをレポートします。

食事の順番

チキン

 食事で、

■ ご飯

■ 鶏肉のメインディッシュ

■ サラダ

■ フルーツ

のどれを一番最初に食べるのがダイエットに効果があるか?

 このクイズ、私は、「サラダ」だと思ったのです。

 最初に食物繊維を摂っておけばダイエットになるのかな~・・・なんて考えたのです。

 答えは、「鶏肉のメインディッシュ」なんです。

 上記の料理の中で、一番等分が少ないのが「鶏肉のメインディッシュ」なんです。

 サラダだと思いますが、サラダには根菜やコーンなど意外と糖質がある食材があります。

 ドレッシングにも砂糖が混ざっていたりすることも。

 食事の最初に糖質が少ないものをとると血糖値の上昇が抑えられ、インスリンの分泌が少なくなって、脂肪がたまりにくくなるという事です。

 また、タンパク質をちゃんととることで筋肉量の増加にも役に立てられるという事です。

部屋を「青」にする

 さらにブル中野さんが実施した方法は、部屋を「青」にする。

 「青」って、食欲を抑える色なんです。

 だから、椅子も机もカーテンもネイルも青にしたそうです。

 でも、それはあまりにも精神的にきつくて、今は、ネイルとランチョンマットだけが青だそうです。

 そういえば、以前「青いカレー」というのがテレビで出たことがありますが、まったく食欲がわかなかった憶えがあります。

水素水を飲む

 ブル中野さんは、家の水道に装置を付けて、水素水を作り出すようになっているそうです。

 う~ん、いいですねぇ

 以前から水素水が身体にいいという話はけっこう聞きましたが、さらに研究が進んでいるようですね。

 『バイキング』では、水素水の権威、東京医科大学大学院医学研究科の太田成男という教授が水素水の良い点について説明していました。

 水素水のいいところって何なんでしょうかね?

脂肪代謝が活発となり脂肪が減る

 水素水を飲むと肝臓から脂肪代謝を活発にするFGF21というホルモンが放出されるそうです。

 実際にマウスの実験で、太った2匹のマウスで水素水を飲ませることがけが違うように飼育したところ、水素水を飲ませたほうの脂肪が減ったという結果があるそうです。

コレステロール減らす

 多分悪玉コレステロールのことでしょうが、水素水を飲むと血液がサラサラになるそうです。

太田成男教授が実際に試した水素水

 『バイキング』で太田成男教授が実際に試して効果のあった水素水を紹介していました。

 水素水に興味のある方はご参考に

 

 

 

 

 

 

 - 健康・ダイエット

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