オフィスご縁堂ショップグループ店長ブログ

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モムチャンフィットネスMCFIT1 『BEAUTY MUSCLE』をやってみる

 おはようございます。神谷です。

 『チョン・ダヨン モムチャンフィットネス』のレポートをしていたのですが、あと一つ『チョン・ダヨン モムチャンフィットネス MCFIT4 BEAUTY MUSCLE』のレポートがかなり遅れていました。

 この度やっと実践。

 結論から先に言うと、結構よかったです。

 以前に実践した、『ビリー・ザ・ブートキャンプ』をどうしても比べてしまいます。

 個人的な意見ですが、習慣的にフィットネスを実践して、ダイエットに励むのなら『チョン・ダヨン モムチャンフィットネス』に軍配を上げます。

モムチャンフィットネスMCFIT1

モムチャンフィットネスMCFIT1 公式

 メーカーからの説明文をご紹介します。

 ほとんどの女性は、筋肉質で筋骨隆々なスタイルにはなりたくないものです。

 しかし、ダイエットの持続的達成のためには筋肉を増やすことには不可欠ですし筋肉よって自らのスタイルをデザインすることもできるのです。

 FIT1は、表面に出ない筋肉を発達させながら、女性らしいボディラインをデザインすることを目的に開発したプログラムです。

 『BEAUTY MUSCLE』という名前から、4枚のDISKの中で一番きついのかなぁ、と思いました。

 それが、一番最後にまわした理由でした。

 フィットネスを実践するのに左右1歩ずつ、後ろに一歩のスペースが必要です。

 全体的に、立ってやるフィットネスです。

 腹筋はそんなに使いませんので、腹筋のきつさはありません。

 できれば、ヨガマットなどを引いて、滑るのを防止するようにした方がいいですね。

フィットネスは静かにスタート

MCFIT1_1

 フィットネスは静かにスタートしました。

 すごく楽ちんなフィットネスです。

 まず感じた印象は、

 「これなら続くかも」

という嬉しい感情です。

10分頃からだんだんきつく

MCFIT1_2

 私自身の運動不足のせいもあるかもしれませんが、10分頃からだんだんきつくなってきます。

 でも、やっていることの一つ一つはそんなにきついものではないので、止めたいという気は起きませんでした。

後半は下半身中心に

MCFIT1_3

 後半は、下半身中心のフィットネスになります。

 運動不足の方は、ヒザがちょっとガクガクしてくるかもしれません。

 ですから、後半きつくなってきた方は、きつくなった時点で終了するのも勇気だと思います。

 よろけて、転んでけがをしないように。

久々に汗をかく

 ここしばらく汗をかくほどの運動をしていませんでした。

 運動して、汗をかいてシャワーを浴びた後って、なんだか汗が毛穴の汚れを押し出した感じがして、単にシャワーを浴びた以上に気持ちがいいですね。

 『チョン・ダヨン モムチャンフィットネス MCFIT4 BEAUTY MUSCLE』はそんなにきつくありませんのでとてもおススメ。

 きつくなったら、そこでやめましょう。

 一つ一つのフィットネスはとても軽いので、ちょっとずつ体力をつけていくのも『チョン・ダヨン モムチャンフィットネス MCFIT4 BEAUTY MUSCLE』ならやりやすいです。

テレビは、できれば目線に

 モムチャンフィットネスは、韓国発なので当然、チョン・ダヨン女史の話す言葉は韓国語です。

 ですので、ほとんど何を言っているのかわからない。

 ですから、字幕がでます。

 その字幕が、小さくて、白い文字なので、角度によって全く見えません。

 大画面テレビなら困らないかもしれませんが、小さなテレビやパソコン画面でフィットネスをやる場合には、なるべく視線に近い高さに画面をセットするのがいいですね。

 『チョン・ダヨン モムチャンフィットネス』は、エクササイズの負荷から考えると、なかなかいい感じの負荷なので、時間を作れば長く続くんじゃないかと思います。

 毎日30分で素敵なボディを作りましょう。 

モムチャンフィットネス

『チョンダヨン モムチャンフィットネス』

 他のDISKの記事はこちらからご覧になれます

■ モムチャンフィットネスMCFIT1 『BEAUTY MUSCLE』をやってみる

■ モムチャンフィットネス MCFIT2『S LINE』をやってみる

■ モムチャンフィットネスMCFIT3『CORE』をやってみる

■ モムチャンフィットネスMCFIT4『SLOW』をやってみる

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