オフィスご縁堂ショップグループ店長ブログ

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これで快眠 プロが教える寝具の新常識/羽鳥慎一モーニングショーより

 こんにちは、店長の神谷です。

ベッドで睡眠する女性

9月3日は『睡眠の日』だそうです。

それは、「ぐっすり(9っ3「スリー」)」の駄洒落ですね。

それにちなんで、2017年9月1日の羽鳥慎一モーニングショーで『これで快眠 プロが教える寝具の新常識』というタイトルでいろいろなノウハウを紹介していたので、ブログで共有したいと記事にしました。

当ブログでも、睡眠に関するノウハウは時々紹介していましたが、ここでまたしっかりチェックしていただけると嬉しいです。

ベッドと布団の分布は?

ベッドと布団の比率

「羽鳥慎一モーニングショーより」

羽鳥慎一モーニングショーの調査によると、

■ ベッド派は、51.9%

■ 布団派は、47.3%

ベッドの方が多いと思いましたが、日本の家屋の事情からでしょうか、まだまだ布団派も多いですね。

でも、今回の記事は、「寝具の新常識」といっても主にベッドの話です。

ベッドの寿命は?

ベッドの寿命って気になりますよね。

注意すると、ベッドフレームに関しては壊れない限りは使い続けられます。

無塗装やラッカー塗装のベッドフレームは、傷や汚れが付きやすいですが、それが味になることも事実です。

ある程度しっかりしたベッドフレームは使い続けることができると思います。

ただ、マットレスはそうはいきません。

番組によると、マットレスの寿命は10年がめどだそうです。

極端な話ではありますが、最初の寝心地が保てるのは2~3年くらいだそうです。

ただ、3年でマットレスを変えるというのもどうかと思います。

マットレスにいろいろ問題が出てくるのが10年ころからという感じですね。

マットレスの寿命を短くしてしまうのは

マットレスにカビ

「羽鳥慎一モーニングショーより」

ベッドの寿命を短くしてしまうのは、湿気です。

ベッドのは長い時間人に接していますので、寝ている人の汗の影響を受けます。

湿気の影響から、

■ カビが生える

■ スプリングや布なのの素材が劣化する

ということになります。

寝ているときは、免疫力が下がってカビなどの影響を受けやすくなります。

アレルギーなどの症状が出る可能性があります。

マットレスの洗浄する業者もいます

番組ではマットレスの洗浄業者が紹介されていました。

費用は2万円弱。

マットレスの洗浄を考えるよりも、マットレスにカビを発生させない方に目を向けた方がいいかもしれませんね。

マットレスに湿気を移さないようにする

マットレスにマットレスカバーをつけて寝ている方も多いとは思いますが、ベッドに寝るときには寝ている人の湿気がマットレスに映りにくいように、ベッドパッド、敷きパッドを使うのがマットレスの寿命を延ばすコツです。

直接マットレスの上に寝るというのはやめましょう。

ベッドパッド

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敷きパッド

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マットレスを干す

あとは、マットレスを干すことをおススメしますが、マットレスって何十キロもあるから干すのは容易ではありません。

ベッドの上に立てかければいいとは言いますが、部屋の狭さなどの事情からとてもマットレスを干すことなんてできないという方も多いですよね。

ここに、簡単にマットレスに空気を通す方法をご紹介します。

マットレスの下に雑誌などを挟んで半日くらい放置しておいてください。

普段は空気の通らないマットレスの下に空気を通すことができます。

マットレスのいろいろな部分に雑誌を挟めばいいわけです。

朝仕事に行くときに雑誌を挟んで、夜寝るときに外せば簡単です。

マットレスがこうなったら買い換えサイン

ベッド寿命のサイン

「羽鳥慎一モーニングショーより」

では、10年くらい使っているとマットレスにどんな問題が出てくるのか、番組で具体的に紹介していました。

マットレス劣化のサインが出ているベッドを使っていると、睡眠の質が悪くなり

■ 疲れが取れない

■ 朝起きた時に体が痛い

などの不調を起こすそうです。

マットレスに寝ていないのにへこんでいる

寝てもいないのにマットレスがへこんでいる。

または、寝てみるとマットレスが微妙にへこんでいるのが感じられる。

お尻などの部分は体重のかかるところなのでへこみやすくなります。

これは、マットレスの買い換えサイン。

こうなると、正常なセ姿勢が取れなくなり、寝ても疲れが取れないなどの問題が出てきます。

スプリングのギシギシ音がする

見た目に問題なくても、スブリングがギシギシしだして来たらマットレスの買い換えサイン。

寝返りを打つごとにマットレスから、ギシギシ音がしたら、音もうるさくて安眠できないですね。

ただ、寝返りを打つくらいでギシギシ音がするのはかなり重症です。

スプリングが劣化しているのを調べるのには、勢い良く座ったりしたときにギシギシ音がしないかチェックするのがいいそうです。

できればやってほしいマットレスローテーション

マットレスの寿命を延ばすのには、マットレスローテーションをすることです。

理想なのは3か月ごと。

ホテルなどでは、マットレスローテーションをすることによってベッドの寿命を延ばしています。

マットレスのローテーションは重いのでつらいところですが、マットレスの寿命を延ばすのにはやって欲しいところです。

負担がかかるスプリング部分を分散できますし、湿気対策にもつながります。

良いマットレスの選び方

寝返りがしやすいかをチェックする

実際の店舗に行って、マットレスの寝心地をチェックするときに仰向けに寝てみる方は多いと思います。

ただ、チェックして欲しいのが寝返りのしやすさ。

もし実際にチェックできるのなら、

■ 仰向け

■ うつ伏せ

■ 横向き

■ ごろごろする

これらがやりやすいベッドをチェックしてみましょう。

高反発マットレスは寝返りがしやすく、低反発マットレスは寝返りがしにくい傾向があるとのことでしたので、ネットでベッドをご購入するときの参考にしていただければ。

また、寝返りに関して言及してあるマットレスを選ぶのもいいと思います。

寝返りがしやすい『フランスベッドの高級マットレス』

フランスベッドの高級マットレス『羊毛入りデュラテクノマットレス』

マットレスが柔らかすぎる場合は、腰が沈み猫背になってしまいます。

すると体が安定していないため緊張して寝返りも打ちづらくなります。

逆にマットレスが硬すぎる場合は、寝返りが多くなり疲れやすくなります。

フランスベッドの高級マットレス(『マルチラススーパースプリングマットレス』『デュラテクノマットレス』『羊毛デュラテクノマットレス』)が採用している【高密度連続スプリング】マットレスは、表面が柔らかく、中のスプリングがしっかりと腰や背中をささえます。

こちらからフランスベッドの高級マットレスとセットのベッドがご覧いただけます。

柔らかくても寝返りがしやすい『プレミアム2層ポケットコイルマットレス』

寝返りがしやすいマットレス『プレミアム2層ポケットコイルマットレス』

 高密度ポケットコイルを2層に重ね、柔らかさと適度な反発性と高い耐圧分散性を実現。

 ダブルクッションベッドのような贅沢な寝心地と高い耐久性を併せ持ちます。

 高弾力ウレタンを使用し、柔らかいのに寝返りが打ちやすいという特徴があります。

こちらからプレミアム2層ポケットコイルマットレスとセットのベッドがご覧いただけます。

 

何で寝返りが重要なのか

寝返りは身体の特定部位に圧力がかかり続けるのを防ぎます。

人は、一晩に20~30回寝返りが理想。

寝返りがうまくできないと

■ 腰痛や関節痛の原因に

■ 血流が悪化し疲労回復を妨げる

■ 熱がこもって目が覚める

などの悪影響があります。

最後に

ベッドの買い替えや、買うときのチェックポイントについて、『羽鳥慎一モーニングショー』の内容と店長独自の視点からいろいろ述べました。

ベッドは簡単に買い換えるというわけにはいきませんね。

ベッドを購入するときの参考にしていただければと思います。

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 - インテリア, ベッド

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