オフィスご縁堂ショップグループ店長ブログ

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モムチャンフィットネスMCFIT4『SLOW』をやってみる

 おはようございます。神谷です。

 『チョン・ダヨン モムチャンフィットネス』のレポートをするということで、一日にある程度まとまった運動をすること3日目。

まだ、習慣とは言えないですが、運動するのは気持ちのいいものですね。

007587

 

 と調子よく始めようとしたのです。

 MCFIT4の『SLOW』は柔軟性、バランス感覚、そして持久力と運動能力の向上というので、前回の『CORE』よりは、苦しくないんじゃないかと思っていました。

 私にとってMCFTI4『SLOW』は始まりから試練が待っていたのでした。

04

身体が硬い!!

 私は、たいそう身体が硬いのです。

 体前屈の測定ってありますよね。

 身体を前に曲げて、足より何センチ下までで手がとどくか・・・というやつですが、わたしって、-15cmという驚異の身体の硬さなんです。

 それでMCFIT4の『SLOW』何ですが、こんなポーズから始まりました。

MCFIT4_1

 もう、これがいけません。

 身体が全く前に曲がりません。

 本人は一生懸命前に曲げているのですが、はたから見ると

 「全然曲げてないじゃんん。真面目にやれよ」

とうレベルで、できていません。

 さらに、

MCFIT4_2

  こんな動作があるのですが、下半身と上半身が90℃になるのも辛い状態ですから、まともにできません。

 このエクササイズをする頃には、足の付け根の筋肉が痙攣しそうでした。

 MCFIT4に於いては始まって8分でギブアップしそうになりました。

 一生懸命画面についていっているつもりでしたが、他人から見たら笑っちゃうくらいちゃんとできてなかったことでしょう。

 後半のバランス運動でほっと一息

MCFIT4_3

 後半は、立った状態で、バランスを取るエクササイズになります。

 実は、バランスを取る運動は得意なんです。

 私は、ヨガもやるのですが、柔軟系はまるでできませんが、バランス系はちょっとしたものです。

 片足でゆっくりやるエクササイズが多かったですが、ココは余裕でこなせました。

 ただ、中腰状態のエクササイズが多く、

MCFIT4_4

 ヒザの上側の筋肉に結構効きました。

 終わってみると結構、爽やかな気分でしたが、前半の柔軟形のエクササイズが全然できていなかったものなぁ。 

次は最後のMCFIT1 『BEAUTY MUSCLE』に挑戦

 今回は、自分の身体の硬さを改めて思い知らされて、ちょっとショックでした。

 身体の柔らかさが普通レベルの人から見たら、「何やってんじゃい」という感じですね。

 これが私の身体のウィークポイントなのですから、MCFIT4の『SLOW』をやり続けるべきなんでしょうね。

 でも、私にとっては、前半があまりにも辛いから、敬遠してしまうのではないかとも思います。

 明日は、きっと足の付け根の筋肉が痛くなるなぁ・・・。

 それでは、次回はMCFIT1の『BEAUTY MUSCLE』です。

 筋肉を鍛えるエクササイズなので結構きついかもしれませんが。

モムチャンフィットネス

『チョンダヨン モムチャンフィットネス』

 他のDISKの記事はこちらからご覧になれます

■ モムチャンフィットネスMCFIT1 『BEAUTY MUSCLE』をやってみる

■ モムチャンフィットネス MCFIT2『S LINE』をやってみる

■ モムチャンフィットネスMCFIT3『CORE』をやってみる

■ モムチャンフィットネスMCFIT4『SLOW』をやってみる

 - 健康・ダイエット

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